{"UploadId":"v03a62g10003d93si72ljhtfteq7u6hg","Duration":344.446,"SourceProvider":"readtt","ContentType":1,"Extra":{"audio_text":"今天咱们要聊一聊，高血压合并高同型半胱氨酸血症，也就是H型高血压。对，为什么我们要特别关注同型半胱氨酸这个指标，以及把它降到十以下的重要性。没错，这个话题非常重要，那我们就直接开始吧。咱们先来讨论一下，H型高血压，到底是怎么回事？为什么说它比普通的高血压更危险？这么说吧，H型高血压就是高血压，再加上高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸呢，它其实就像是一种血管的腐蚀剂。嗯嗯，它会让你的血管内壁慢慢的被锈蚀。然后，跟高血压结合起来之后，就会让你的血管更容易变脆，发炎，长斑块。所以说，它发生脑梗的风险是比，单纯高血压的病人要高出来，十倍不止。也就是说，单纯的把血压降下来还不够，还得同时关注同型半胱氨酸这个，血管的隐形破坏者。如果只降血压不降低同型半胱氨酸，那就像你给一艘漏水的船不停的舀水。但是你永远不补那个洞，嗯结果就是，你再怎么努力最后船还是会沉的。那咱们再展开说说，同型半胱氨酸的这个黄金数值为什么是十，为什么说这个是，心脑血管健康的一个分水岭。这里其实有一个误区啊，很多人去看化验单。看到自己的同型半胱氨酸是十五或者十八。他觉得只是比参考范围高了一点，没啥大事。但其实在心血管科医生眼里，这个是必须要降到十以下，才能真正的减少脑梗的风险。这不是一个建议这是一个铁律。原来很多人都以为自己在安全区，其实已经在，危险的边缘了。是的是的，就是说这个同型半胱氨酸，它处于十五以上的时候。你的脑卒中风险就已经大大增加了，这个时候你必须要药物介入了。如果说在十到十五之间。那你就是要严格的管理生活方式，并且让医生来判断是不是要用药。嗯嗯，只有低于十，才是真正的安全。你要是不重视这个数，就算你的血压控制的很好。你也还是有，猝不及防的脑梗风险。那为什么同型半胱氨酸这个数值，降到十以下会有这么大的影响？这个其实是有数据支撑的，就是同型半胱氨酸每降低五个单位。你的脑卒中的风险就能下降，将近四分之一。哦，对，而且它降到十以下，就相当于你把它这个。对血管损伤的这个加速开关给关上了。哦，原来这个变化对，脑卒的风险影响这么大。没错，因为同型半胱氨酸它是一个。非常厉害的，三重的作恶分子，它可以直接的损伤你的血管内皮细胞。然后它会加剧氧化应激让你的斑块更容易形成，同时它还会让你的血液更容易凝固形成血栓。对，所以它是一个非常厉害的内应，它和高血压互相配合就会大大增加脑梗的风险。所以你把它降到十以下。就相当于把这个内应给拔掉了。你的降压药才能更好的发挥作用。既然这个同型半胱氨酸这么重要，那我们怎么能够把它，有效的控制到十以下呢？首先要做的第一步是什么？其实第一步也是最关键的一步，就是你在发现自己有高血压的时候。一定要主动的要求医生给你检测同型半胱氨酸。哦，这个是非常重要的，因为这是你，识别自己是不是属于。高危的H型高血压的，唯一的方法。你要是不查这一项，你后面的管理都是盲目的。检测完了之后呢如果这个数值真的高了，我们到底应该怎么应对？如果说你查出来高了，你要两条腿走路。一方面是生活方式的干预。比如说你要多吃一些深绿色的蔬菜，豆类，还有动物的肝脏来补充叶酸。然后严格的控制盐的摄入，戒烟限酒。但是你要知道对于已经明显升高的同型半胱氨酸，单纯靠食物是远远不够的，对，你必须要在医生的指导下使用。含有叶酸的固定复方降压药，或者是活性叶酸。才能够把它持续的稳定的控制在十以下。很多人喜欢自己去买一些保健品来吃，这样做会有什么问题吗？这个问题还挺严重的，就是你自己去买保健品的话，你很难掌握这个剂量和它的剂型是不是适合你。这样不但可能没有效果，还会耽误你的病情，嗯嗯，所以该用药的时候一定要听医生的话，果断的用药，这才是真正的对自己负责。最后一个问题哈，就是我们在把同型半胱氨酸降到安全范围之后，还需要做什么来防止它再次升高呢？你这个问题问得很好，其实你即使已经降到了安全范围，也不是说就可以高枕无忧了。你还是要每三到六个月复查一次同型半胱氨酸。确保它一直稳定在十以下。一旦有升高的苗头，医生可以及时的调整你的治疗方案。所以说啊这个，定期的监测真的是，守护健康的一个重要环节。没错没错，防范脑梗它其实是一场精准战。你既要管好你的血压，更要盯紧你的同型半胱氨酸。把它控制在十以下，这才是真正的。保血管，保大脑，保性命的一个关键策略。好了，今天咱们聊了这么多关于H型高血压。同型半胱氨酸，以及心脑血管健康的这些关键的知识点，其实就是想提醒大家。别只盯着血压，真正的保护血管要从细节做起。好的，那这期节目咱们就到这里，大家记得关注自己的同型半胱氨酸哦，我们下次再见，拜拜拜拜。","tts_meta_addr":"https://tosv.byted.org/obj/tos-tingtoutiao/ai_podcast_meta/7658161089034125824_0.json","voice_type":"sami_ai_podcast"}}
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