海大鱼和焱是一个人吗，有什么冷门但是非常好用的APP推荐吗？
13个冷门但非常好用的App，力荐给大家
种子习惯
http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.idothing.zz
种子习惯是一款帮你养成好习惯、专注学习成长的手机App。
它上面精选了将近3000 种的好习惯，比如说跑步，早起等等。
你加入的每个习惯都可以设置对别人是否可见，而且你还可以看到每个习惯其他人更新的动态，这对于自己也是一种鼓励和鞭策。
它还有热门频道，有的人将一个习惯能坚持几百天，我们看着也能一饱眼福。
纯纯写作
http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.drakeet.purewriter
纯纯写作是一个很特殊的Android 笔记 App。
它主打永不丢失和安全，而且界面简洁，使用起来比较有舒适感。
一闪
http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.blink.academy.onetake
一闪是一个视频剪辑和滤镜App。
它出自Fork 团队作品，平常拍的的视频，使用它就可以轻松剪辑。
各种滤镜效果，自定义字体，还可以添加自带了很多背景配乐，让你的视频更加动感。
悟空遥控器
http://www.wukongtv.com/
悟空遥控器是一个智能电视 / 智能盒子 遥控器App。
只需要手机端和电视端安装之后，就可以使用手机遥控电视了，同时支持手势，方向键，鼠标，数字键，让你随心操作。
JSBox
JSBox 是一个具有JS 编程环境的iOS App。
使用它你可以随意编写自己的工具，只要你稍微懂点编程，JS 你就可以使用。
使用它可以查询天气，新拍的照片自动上传服务器等等，只要你脑洞够大，能写出更多不一样的东西。
而且它还有漂亮的编辑器，支持自动补全，主题切换，快速输入等功能。
同时还有iOS 原生接口供你使用。
iSoul
iSoul 是一个iPhone 防盗助手App。
使用它可以防止你的iPhone 手机丢失，防盗。
它有很多模式，你可以随时设置。比如桌面模式，离开桌面就会发出警报。
还有飞行模式（飞行模式模式开启），口袋模式（拿出口袋），距离模式（超出距离）等等。
这些常用的模式，一旦触发，就会发出警报，不管是在做地铁公交，或者是公共场合，手机永远不会丢。
Astro
http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.helloastro.android
Astro 是一个智能邮箱和日历App。它将邮箱和日历完美地结合在一起。
而且它的新仪智能，和过去的邮箱完全不一样，还有Inbox 功能，随时收取各大邮箱邮件。
同时它还有智能机器人，可以智能回答你的问题，同时还能帮你筛选邮箱，不用手动费事去查找。还可以设置优先度。还可以用语音输入，像Siri 那样。
当然日历功能也不错，给邮箱添加提醒在日历里提醒，或者直接自己添加，重复程度，提醒，添加笔记等等都可以的。
它同时支持Mac，iPhone，Android。
adm Pro
非手机下载工具，是一款支持多线程下载和自定义美化的软件。
vm zone
可以帮助你完全免费的下载各大流行音乐网站的所有歌曲。
taptap
一款专门提供手游下载的应用，在这里，你可以下载到几乎全世界所有的主流手游。
美名宝
作为一款取名软件，它又不仅可以取名，还可以测试名字的得分，虽然只是参考，但是也蛮好玩的。
开眼 Eyepetizer
充满设计感的精品短视频日报应用,每天定时推送有趣又开眼的短视频。
踝关节扭伤了？
踝关节扭伤十分常见，尤其是篮球运动员、足球运动员。如果得不到及时的诊断和治疗，会继发很多疾病，给日常生活造成很大不便。
因踝关节扭伤中，内翻扭伤最为常见，因此多损伤踝关节外侧韧带：
1、距腓前韧带：三个韧带中最为薄弱的韧带，其走向是水平位，作用是防止足向前脱位，及对抗距骨向前移位；在足跖屈是其作用是限制足内翻。
2、跟腓韧带：中等强度，走向向后，足背伸时该韧带变成垂直向下，跖屈时松弛。其作用是限制足内翻，在足背伸时作用最大。
3、距腓后韧带：强度最大，主要作用是防止踝关节过度背伸
因踝关节扭伤时足多在跖屈内翻位，距骨内收、内旋，因此跟腓韧带和距腓前韧带最容易受伤。
根据损伤的程度，我们选择手术修复或保守治疗，这里我们只讨论损伤后的保守治疗（未达到手术指证）。
一、急性期处理
以往我们采用RICE原则（R-Rest休息、I-ice冰敷、C-compression加压、E-elevation抬高）
之后我们又采用PRICE原则，多一个P-protect 保护（现在我
们多采用硬护踝或低温板材支具，石膏已经见不到了，支具固定可以为早运动做准备）
最新理念POLICE原则：
1、Protection：保护
2、Optimai loading：最适负荷。OL是指用一种平衡、递增负荷的康复训练计划来替代PRICE原则中的制动休息。除了康复训练中机械力学的干预手段，还加入
了一系列的徒手康复训练技术。
3、Ice：冰敷 短时间内起到止痛作用、并使血管收缩、减少渗出达到消肿作用
4、Compression ：加压，受伤后进行，持
续24-48H，较少肿胀
5、Elevation：抬高患肢，促进回流
二、恢复期处理
首先，因踝关节扭伤导致韧带损伤，导致踝关节静态稳定机制出现问题，其次，韧带中具有本体感受器，因韧带的损伤，使得本体感觉下降，最后影响平衡策略（不具体阐述），如果处理不当会造成踝关节不稳，以后可能会出现习惯性崴脚。
当患者踝关节疼痛明显减轻（运动时无明显疼痛，适当酸痛可以），我们就可以开始进行踝关节周围力量练习，增强踝关节的动态稳定机制：
1、胫前肌肌肉力量训练：抗阻勾脚尖
2、小腿三头肌力量训练：抗阻绷脚背
3、腓骨长短肌：抗阻外翻
力量练习时，阻力要循序渐进，逐渐增加
三、本体感觉恢复
力量进一步恢复后，着重练习踝关节的本体感觉和肌肉反应速度：
让踝关节可以偏离平衡位置很小的时候，在你的大脑还没有感受到踝关节偏离之前，肌肉就提前收缩，这时候只需要很小的一点儿力量就可以维持关节的平衡位置，避免完全扭翻后的损伤了。
明白了这个道理训练方法就很简单了：从稳定平面开始，在能达到的范围内，逐渐加大支撑平面的不稳定性，而努力保持踝关节的平衡，逐渐延长时间，直到最后可以在极不稳定支撑平面上也能保持平衡。这时候踝关节就不会有问题了。
具体来说，可以先左脚单脚站立在硬的地面上，尽量保持稳定。这个动作随时都可以进行训练。
在站立可以很稳定达到1-2分钟后，可以选择站在一个薄一些的海绵垫上（如瑜伽垫），然后逐渐加大海绵厚度（海绵会降低支撑面的稳定性，加大训练难度），换成半弧形支撑面，球形支撑面。
增加难度的方法，还包括站立时使躯干不稳定的任务，比如可以站立时抱着一本书看，双手挥动做操，抛接球，用另外一只脚踢球或颠球。
最后，祝愿你早日康复，希望大家多关注点赞哦，谢谢
王者荣耀有哪些皮肤是不花钱就可以得到的？
囧王者来啦。
其实，王者荣耀中，理论上来说，除了限定皮肤和点券夺宝皮肤外，所有的皮肤都可以免费获得。
原因，很简单，就是用时间换金钱。众所周知，在王者荣耀中，有一种叫做皮肤碎片的东西，这碎片，其实是可以免费获得的。获得的渠道也是多种多样，这里就详细说了。有了碎片之后呢，你就可以去碎片商店兑换你心仪的皮肤了。其实，就这么简单。
只要大家能耐着性子收集皮肤碎片，总会换出来自己想要的皮肤的，曾经囧王者还想过，手机288个碎片，换电玩小子来着。
做活动送皮肤王者荣耀，在大的节气时候，总会顺势推出一波参与活动送皮肤的活动，这个时候，大家不要浪费好机会，抓紧时间完成任务。这个时候送的皮肤，抢到就是赚到。
钻石夺宝 送两个皮肤钟无艳的海滩丽影和韩信的教廷特使，这个也容易，有钻石就行。大概6000钻石肯定可以拿到。
赏金联赛十胜皮肤赏金联赛十胜皮肤，含金量很高，钟无艳的王者之锤，实力的象征。
师徒任务送师徒任务送老夫子的圣诞节皮肤，也是不错的。
初始英雄，训练关卡送皮肤这个相信大家都拿到过，亚瑟和妲己的皮肤，就不啰嗦。
还有赛季奖励皮肤亚瑟的-狮心王、孙膑-妖精王，庄周-蜃楼王、扁鹊-炼金王、白起-铮、太乙真人饕餮、曹操-烛龙总之，免费获得皮肤的途径和方法是有很多的。很多豹子头玩家，都有非常多的皮肤，这点大家可以放心拉。说完了，告辞。
日本鱼竿怎么样？
日本鱼竿怎么样？
虽然我不喜欢日本人，但作为一名钓鱼爱好者不可否认日本鬼子做的鱼竿还是不错的。虽然近几年国内渔具生产厂家的鱼竿质量有了大幅提升，但鱼竿使用的核心材料-碳布，大部分都是从日本进口的。
现在网上卖鱼竿的商家，都在宣传自己的鱼竿达到几十吨的碳布，实际上国内生产厂家生产的鱼竿没有超过46吨碳布的。因为一支钓竿碳布含量越高，价格就会越高，而且国内一些小型渔具生产厂家是拿不到进口原材料的。
我自己用的鱼竿也是日本进口的波浪极鱼竿，虽然价格贵点，但手感、腰力、硬度都还可以。5.4米的鱼竿含碳量60吨，重量125克，使用6年来没有出现断竿的现象。网上也买了不少100-300左右的鱼竿，但大都是中看不中用。
日本的鱼竿总体来讲质量还是不错的，但价格稍贵一些。现在国内的鱼竿生产厂家的生产工艺也越来也高，鱼竿的质量也是越来越好，相比日本进口竿子性价比会更高。毕竟全国大多数钓鱼爱好者都以休闲钓为主，花上千元买支钓竿确实有点奢侈。
以上就是我的回答，欢迎关注评论，共同探讨！
吃什么可以对肠胃好？
感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情，我们年轻的时候为了减肥不吃不喝，为了工作饮食不规律，结果上年纪后肠胃资本被消耗空了，肠胃疾病，吃不下饭，消化不良，吃食物还得挑，才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养，三分才靠吃，所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补，这时候要补可就真的难回天了。
总之，对于肠胃来说，食物选对是一方面，更重要的一点就在于一定要“按时就餐”，肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃，不吃饭的时候却让他工作，就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班，工资不算，该放假的时候突然来点说今天要加班，这样的公司不待也罢，咱们早点跳槽不干吧！肠胃也有自己的工作和修理时间，在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物，食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段，修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要，比如对粘膜的修复，能够提高肠胃工作年龄，让我们的肠胃保持健康状态，如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食，这可真是当头一棒，修复赶快停止，咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气，它可能会继续休息，你吃就吃，堆在哪咱们不管，于是你就觉得胃腹胀满，全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题，肠胃会按照习惯工作，研磨食物，不过并没有食物来给研磨，过程中很可能研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此不规律的饮食习惯，很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以，那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康，而且食欲更佳。
说了些题外话，那么吃些什么食物对肠胃更好？
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担，这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例，比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物，这些食物不适合过量，可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖，如粘液质的食物，比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃，这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁，还能附着在胃肠粘膜上，保护胃肠粘膜不受到剧烈刺激。
③胃都“喜暖怕凉”，日常吃东西避免过度摄入生冷食物，多选择温热食物食用，食物的摄入应当控量，避免总暴饮暴食的习惯，否则长久堆积食物残渣，又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用，如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入，它们有健胃和脾的效果，如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物，它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康，如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜，这些食物能加速胃黏膜的修复，避免粘膜受损。