质量效应1 推倒,糖有什么危害?
温馨提示:本文约1900字,阅读时间6分钟
最近,在《奋斗》里演华子的朱雨辰火了,因为他那位神奇的妈妈。
在湖南卫视的《我家那小子》里,朱妈妈为我们展示了什么叫“无微不至”的母爱:儿子的剧组走到哪,她就跟到哪,连儿子发微博,她都会逐字地抄下来…
结果,朱雨辰今年39岁了,依然未婚。不少网友感慨,朱雨辰怎么变成这样了?综艺里看,朱雨辰的状态确实不太好。工作上一年多没接戏,想当导演,非常焦虑。外表身材失控,皮肤状态差。
(今昔对比)
相反他妈妈的状态却很好。而朱雨辰,满脸痘坑不说,脸上还莫名透红,和朱妈妈形成了鲜明对比。
节目中,朱雨辰说心疼妈妈,每天四点起床给自己熬梨汤。朱雨辰的日常生活里,朱妈妈每天早上四点起来给儿子熬梨汁,至今十年了。
然而朱雨辰每天的任务不仅仅是喝梨汁,大概一天还要喝掉朱妈妈亲手熬得各种果汁,每一瓶都熬成精华,光梨汤就要炖一个半小时,而且一天灌好几大瓶!朱雨辰一天下来可能都喝不到几口白水。
喝这么多果汁,摄入大量糖分,怪不得颜值下将!到了40岁还在长痘,留痘坑。你知道吃糖的危害吗?其实!吃辣并不会长痘,真正的boss是糖!
和朱雨辰截然相反的是张韶涵,沉浮了多年的她又重新活跃在公众的视线里,阔别十五年却丝毫没变...
于是大家都坐不住了,纷纷都问怎么样才能实现逆生长?而她自己是这么说的...
(戒糖对抗氧化佷有效)
反正小匠是很服气了,对自己这么严苛,怪不得能一直那么好看,那么今天小匠就和大家唠唠“糖”这个坏蛋!
不知不觉摄入的糖
很多女生喜欢早起喝一杯蜂蜜水,但其实喝了这杯蜂蜜水,一天内就不能再喝其他饮料,以及要少吃甜食。否则你这一天就糖超标了。
并且普遍认为对身体很好的鲜榨果汁,其实也不能多喝。
摄入过量的果糖,危害来的很快,而且也很大。
现在肥胖流行的原因,其实是饮食中的糖摄入过量。
世界卫生组织WHO建议,每天摄入糖控制在25g,最好不要超过50g,一瓶可乐含糖就64g!
而且各种饮料奶茶、烘培甜点、冰淇淋、甚至酱料和低脂酸奶中,添加的糖比你想象中多得多,每个人在不知不觉中摄入的糖量真的很惊人。
摄糖过量的危害
BBC的纪录片《一部关于糖的电影》就专门研究了相关问题:
结果发现糖除了让人肥胖之外
还有不得不说的六宗罪
01
糖会上瘾
因为进化的缘故,喜欢吃甜食是人的一种本能反应,并且研究表明糖摄取得越多越让人上瘾。
习惯性摄入甜食会刺激大脑释放多巴胺,让我们感到快乐。可一旦停止甜食供应,大脑中的化学物质失去平衡,就会感到痛苦、烦躁不安。这种依赖性在心理和生理上简直和毒品上瘾一毛一样。
法国波尔多大学的研究还发现,比起毒品,94%的老鼠更倾向选择糖。
02
糖会让人变丑
皮肤变老:摄入糖分过量,代谢剩下的糖会通过“糖化作用”让蛋白质变质,胶原蛋白流失,肌肤弹力下降。
长痘痘:甜食含有大量糖类,刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺。
美白杀手:糖和体内的酪氨酸酶会活化生成黑色素,所以嗜糖的人更容易皮肤变黑。
03
糖会加速衰老
一个人变老的过程是细胞氧化衰老的过程,而糖份过多,氧化现象伴随着糖化现象发生,所以摄入糖分过多会加速人体衰老。
世界卫生组织对全球23个国家死亡数据进行统计,发现嗜糖的人群寿命普遍比其他人更短。
04
糖会让人变笨
多吃甜食会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,还会降低神经和肌肉的活动,让人思维和活动反应迟钝。
而且长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多,多余的胰岛素能跨越血脑屏障,可能引发神经元产生特殊反应干扰我们的记忆力和学习能力。
05
糖导致营养缺乏
精制加工的糖纯度高达99%以上,含有大量的卡路里,摄入太多会导致影响其他营养的吸收。
而且体内白糖代谢还需要消耗多种维生素和矿物质,所以就导致身体维生素、钙、钾等微量元素缺乏。
06
糖导致各种疾病
吃糖可能并不直接导致糖尿病,但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,减弱免疫系统。
进而促进多种慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
我们该怎么办
大米饭和面食这种淀粉类食物,本质上也是糖,而且糖分含量不低,属于精致碳水,吃多了也不太好。
但并不是说所有的糖都要远离,需要结合GI来看,GI就是升糖指数,即糖分吸收的速率。GI>70的就属于高碳水了,请少吃。
查数据很麻烦,有一个简单的判断方法,只要吃第一口就觉得特别香甜的,基本就是含很高的高糖高碳水。
虽然糖能使人快乐,但节制更能带来成就感,希望小仙女们戒糖成功!
欢迎各路质检大神投稿,一经采用稿费优厚,回复“投稿”即可了解详情
▍来源:图文整理自众评众测,侵权请联系我们。
众评众测专业专注于
大家的身体健康和生活品质
请大家也积极关注我们吧~
http://weixin.qq.com/r/hCj27pPEFc5qrdeN932W (二维码自动识别)
长按识别二维码 即刻关注众评众测
质量效应1推倒莉亚拉还能推倒塔莉吗?
质量效应1推倒莉亚拉还能推倒塔莉
3代 男斜坡可以推到 莉亚拉,阿什利,凯登,科尔太斯(穿梭机驾驶员),米兰达(导入2代存档且2带有恋爱史),塔莉(导入2代存档且2带有恋爱史),杰克(导入2代存档且2带有恋爱史)
女斜坡可以推倒 莉亚拉,阿什利,凯登,盖瑞斯,詹姆斯,特雷诺(通讯官),米兰达(导入2代存档且2带有恋爱史),雅各布(导入2代存档且2带有恋爱史),塔莉(导入2代存档且2带有恋爱史),塞恩(导入2代存档且2带有恋爱史),贾维克(导入DLC且无恋爱关系)
一推就倒的牌叫什么牌?
这个牌叫多米诺骨牌。
多米诺骨牌起源于中国北宋时期,由意大利传教士等带往欧洲。
多米诺是一种游戏,多米诺是一种运动,多米诺还是一种文化。它的尺寸、重量标准依据多米诺运动规则制成,适用于专业比赛,与蝴蝶效应相似
多米诺骨牌游戏规则非常简单,将骨牌按一定间距的尺寸排成单行,或分行排成一片。推倒第一张骨牌,其余发生连锁反应依次倒下,或形成一条长龙,或形成一幅图案,骨牌撞击之声,清脆悦耳;骨牌倒下之时,变化万千。
质量效应仙女座与传奇版哪个好玩?
个人认为《质量效应:仙女座》好玩!《质量效应:仙女座》是非常值得一玩的游戏。本作继承了薛帕德三部曲的众多经典要素,并对战斗系统进行了大幅改良,让玩家有更多机会离开掩体进行移动战斗;游戏中的几个主要星球采用了开放世界式设计,玩家可以驾驶探险车在外星土地上任意驰骋、战斗和解谜;本作主线和支线内容相当丰富,游戏的画面出色,每个星球的地形地貌都极具特色,身处其中可以充分体验到“冒险”的乐趣。
质量效应有几个女角色?
质量效应女角色:1、Liara T’Soni
Liara是Asari科学家,大部分时间都在用来研究Prothean文化和科技。
2、EDI
EDI的全称是加强型防卫智能,在《质量效应2》中是Normandy的人工智能防御程序。
3. 3、Tali’Zorah
作为一个机械天才和Geth种族专家,Tali证明了自己的地位。
董宇辉单飞还远吗?
我觉得他会单飞,可能性很大,并且会打造自己的品牌。
有的人说,不会,甚至他自己都说不会,理由是新东方之前那么困难都坚持下来了,现在新东方已经度过最艰难时期,在慢慢好转,他更会留在这里坚持,让新东方再走向辉煌。
但离开也是很有可能的,在未来1-2年内,就有可能离开,这是很有可能的。
为什么,以前董老师是新东方的著名老师,讲授学习的课程,他可以拿着很高的高薪,然后又是在教一帮学习的人,在育人。能够在教书育人和又能拿高薪水,这是一种很好的情况,比较好的情况。
但现在新东方的补课教育义乌段不可以了,很多都被限制了,因此新东方的收入减少很多,员工也减少了几万,这个政策会持续很久,那么新东方很难再回到以前那种大规模的老师,很难靠补课给老师高的工资薪水。
因此新东方转行做直播,希望靠直播销售,成为一个电商。虽然新东方说是要帮助广大的农民卖东西,然后帮助广大消费者选好东西,但是不该改变他的本质,就是赚钱的,他是奔着赚钱而来的。
新东方最近直播平台起来了,一是他们确实在讲课这些有一定优势,能引起大家共鸣,感动,然后让大家高一点价格去买他们东西。
但是长期大家是不会愿意高价去买他们东西的,在直播平台上,大家买东西,只有一条,那就是谁最便宜。
不管是李佳琦,还是薇娅,还是罗永浩,等等都是谁最便宜,大家才会在他们那里买,新东方做的时间越久,他能拿到的底价就很大,但是他还想卖现在这个高价是不可能的,一样要继续走低价。
到后面新东方如果直播做的很大很大,也是无法撑起几万人的规模的,因为以前的薇娅,罗永浩,李佳琦等等做到全国数一数二,公司人数都没有超过1000人。
随着时间慢慢发展,新东方也会进入瓶颈,到时可能就是董老师离开的时候。直播可以让一人或几百人搞富有,但不能让新东方这样几万人公司靠他为生。
等到新东方还是不能靠直播卖货撑住公司的时候,到时就是新东方大量像董老师那样的人离开的。
新东方的人出去创业的比例很大的,有这个传统,不仅仅是现在,以前也是。
比如以前在新东方的老师,就是教着教着特别好的时候,就出去自己带学生,然后得的钱比在新东方多一倍以上。
现在转项直播以后,更能迅速放大这些直播者,待到他们有更大名气后,或者能够有一定供应链合作后,就会出去的。
不要说为了理想什么的,不要说为了教书什么的,为理想教书,他就不会再新东方这样的培训机构。
如果是为了理想这些,他就会在乡村中学,或者重点中学,或者大学等等。
他在新东方主要就是既可以教书,也可以有很好的报酬,因为在公立的地方报酬太低。
然后现在培训师不能做了,所以他们这些老师很多暂时留下,做直播,等到一定供应链能力,一定知名度后,一样出去单干直播的,多的很,这个可能性很大。
当然也不排除他以后10年都会在新东方,他后面能5年在新东方的可能性都很低。有这个可能,但可能性很低。因为人都有做更大事情赚更多钱的想法,特别是这个可以实现的时候。
等到一定时间,新东方的平台不能给他们提供更好机会,或者限制的时候,就是他们出去的时候。比如罗永浩,李笑来这些人。
现在的董老师也是这样,随着时间慢慢下去,新东方不能提供更好机会时,而他自己个人能大展拳脚的时候,就是他出去的时候,这个时间不会太远了。
朋友在直播间买的大米
当然,我们不能说董老师出去,道德就是不好的,就批判别人,不能这样说,每个人都有自己行动自由。
并且还希望董老师出去,因为我实在不看好新东方几万人能靠直播带货做下去,除非他能做的有拼多多,京东那么大,而现在是不大可能的。
但直播可以让像董老师这样的几个人或几百人生存下去,并获得很好,所以我觉得他可能后面会出去,出去可能性很大,出去效果更好。