天天爱消除怎么得高分，有哪些好玩的休闲类游戏？
生活节奏日益变快的今天，我们玩手机的时间更多是碎片化的，所以，休闲类的小游戏越来越受到玩家的欢迎，逐渐变成了大家手机中的必备品。
今天，小编就给你们推荐几款比较适合在闲暇适合玩的小游戏，偶尔还能益智哦！
1、《愤怒的小鸟2》网红爆款来了
这是一款很“新”又很“老”的游戏，说它“新”是因为《愤怒的小鸟2》新出不久，而且今年还上了同IP大电影，小编还去看了。之所以说它“老”，是因为它在10年前就火了。想当年，《愤怒的小鸟》是真的火遍全球，不然怎么还能出电影呢！
这款游戏的基本玩法跟以往的差不多，但在以前游戏的基础上，加了新的角色和新的功能。
小编看完电影后马上下来玩了，个人觉得比之前的好玩多了。新增的魔法功能很棒！
2、《开心消消乐》男女老少皆宜
市面上这么多消除类游戏，其中最受欢迎的应该就是《开心消消乐》了。它可以称得上是国民休闲游戏了，因为男女老少都爱玩。地铁上、公交上、餐桌上......到处可见它的身影！
它之所以那么受欢迎，我想是跟它的画面和音效脱不了关系的。激萌的画风，悦耳的音效，打造出一种又萌又欢快的气氛，让人不想玩都不行。而且游戏玩法简单，无论你多手残，都学得会！
3、《节奏大师》指尖的快感
你说大家休息的时候会干什么？我想80％的人会听音乐舒缓心情。而《节奏大师》是一款下落式触摸音乐节奏类益智游戏，不仅能让你听到优美的音乐，还能让你活动活动手指。简直让人得到全身心的放松啊！
加上游戏有多种模式，可让玩家自由选择挑战模式，所以玩久了也不会觉得腻，还挺有挑战性的。
4、《割绳子》以智取胜
这款游戏采用触点操控方式，玩家需要割断绳子把糖果送到青蛙口中，并收集金色的星星。
看似很简单，但是每割一条绳子，都是要用智力去解决的。
5、《我家里有矿》新型“贪吃蛇”
贪吃蛇的游戏，估计大家都玩过吧！那么，这款游戏你肯定会玩！《我家里有矿》是一款类似贪吃蛇的休闲游戏，用贪吃蛇的玩法让你体验一个独特的挖矿世界。游戏画面简洁清新，给劳累了一整天的双眼带来焕然一新的感觉。
玩家通过控制采矿车，在崎岖的矿道上收集资源，利用技巧和操作不断扩充自己的矿车，并创造属于自己的财富。玩法虽然简单，但是也是需要一点智力才行的。因为每个关卡，有三个星级，而每个星级，有不同的难度系数。如果你在玩游戏的过程中，火车头与车尾相碰，或者没在规定的要求内收集完矿就算游戏失败。
总体来讲，这款游戏很适合在闲暇时候玩。
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直播都有哪些技巧和方式方法？
在我看来，直播中的互动技巧是相当重要的。如何让人对你的直播上瘾？学一下“直播女王”薇娅这3个互动技巧。
一、关键词弹幕互动。弹幕是我们跟粉丝互动的一个重要的窗口，之前很多人直播一惯的做法，是让粉丝扣“1”、扣“2”的方式来进行互动。
这种方式虽然简单，但有不好的地方，而薇娅是这样的做的：她不会让粉丝去扣“1”，而是引导她们用关键词来评论，比如活动时间、品牌名称、或是正在直播的产品名字。
这样做可以让新进来直播间的观众也能够快速地参与到这场直播来，有效地避免他们一脸懵，退出直播间的情况发生。
二、和粉丝建立亲密度。首先，我建议大家给自己的粉丝取一个名字或者是代号。尽可能不要喊“亲”，因为这种称呼已经泛滥了，没有独特性。
你可以给粉丝取一个亲和的称呼，例如薇娅就称粉丝为“薇娅的女人”，无形中跟粉丝建立了一种亲密关系，培养了一种忠诚度和好感度。
另外，定期抽奖回馈粉丝也能建立亲密度。薇娅的每一场直播，开头都是那句：“废话不多说，先来抽波奖。”就像很熟悉的朋友一样，还让观众特别期待，担心错过开头就会错过一个亿。
至于选什么样的奖品，抽多少个，这要根据你自己的成本预算去确定。
三、团队默契配合。直播最忌讳的是吵乱、中断，给人不好的观看体验。我看到挺多直播，有时候要展示一个产品，还离开直播间去拿，让观众等半天。但是薇娅的直播间就很热闹，团队配合地很默契，又不吵闹。
她需要什么产品，立刻就有人会拿给他，遇到什么样的问题需要处理，工作人员也会协助，不会造成直播间冷场、让观众等待，也不会不回应观众的评论留言。
所以，我们直播的时候，团队协作要非常默契，这就要求我们前期的筹备，要细化到每一件小细节上。
如果你也想做直播卖货，那么我们也可以学习薇娅这这3个互动的小技巧，抓住粉丝的心，让观众上瘾，提高带货率。
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怎样能消除自己的心魔？
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空！所谓心魔，五蕴是也！所有在家或出家的修行人，无不为了一个目的：照见五蕴皆空，证得生命真相。生命的真相是什么？是什么也没有的空吗？如果生命如同我们看到的终点：死亡，无一物可得，无一物可剩，那么人生就像许多自杀者所选择的一样，活着毫无意义，迟死不如早死，早死不如就死……
然而生命的真相并不是虚无，菩萨照见的空是相对于执着一切皆实的人；执着于虚无的人和执着于实有者一样都被心魔所障，只不过是处于生命认识的两个极端而已。执着于实有的人，认为五蕴皆实，被眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的、舌头尝到的、身体感觉到的所迷惑，认为它们便是世界的真相，忘了或根本就没有认识到它们不过是内心的感受，由这些感受建立起对外界的认识，由这些认识建立起与之相对应的内心世界。由于一开始就执着有一个我，而这个我对外界的感受却是错误的，因为从“我"去认识的世界只是"我"的世界而非真的世界，所以我的世界是扭曲的世界。"我"被自己的虚假信息所迷惑，内心便常常因为内外不一致而痛苦、迷惑、狂乱，这些情绪便是心魔。
有人说心魔不存在，倘若你有《心经》所说观自在菩萨的智慧，照见五蕴皆空，那心魔便如雾露随太阳一出便消失干净，你凡夫一个，怎么会没有心魔？没有心魔你就无烦无恼，不是神仙，胜似神仙了！
那么怎么能得到照破心魔的智慧？要想让沸水停止最好的方法是釜底抽薪，要想让浊水变得清澈就必须过滤掉它里面的杂质，对付心魔也该从根源入手。心魔是扰乱心灵的情绪，情绪源于我们的欲求与现实不符，没法实现；为什么我们有超超现实的欲求？因为我们对自己对世界的认识是错误的、狭隘的，甚至是完全虚幻的，虚幻便生幻觉、妄想，心魔便起！我们只有获得真实全面的信息，才能在它上面建立起可行的牢固的生活目标，然后安静地生活。
人可以无耻到什么地步？
瘦小的妻子在工地搬砖养大一双儿女，丈夫在外风流14年，年老落魄后想回归家庭，丈夫：我是你丈夫，有权回来！妻子：想回来可以，先给我600000元！
52岁的程有余，西装革履，看起来儒雅斯文，却独自租住在狭小简陋的出租屋里。他告诉记者，在外打拼将近20年，从来没有回过家，即使逢年过节，也是孤苦伶仃，对于妻子和一双儿女的现状，一无所知。前不久他被物业公司解聘，身上又受了伤。事业和身体双重的打击，让他怀念起家庭的温暖。可是对于家，程有余似乎有难言之隐。为何在外十余年，程有余从不回家呢？程有余说因为十年前与妻子的矛盾，导致他离家出走。当年妻子武丽云清早一声不吭就离开当年打工的工地，他醒来与妻子联系，妻子也不说到底去了哪里。这让程有余十分生气，觉得妻子个性太倔，一气之下他也离开家，十多年来再也没回去过。后来，他尝试联系妻子，可是每次都遭到妻子的拒绝，就连一双儿女，也渐渐与他疏远了。在程有余看来，正是妻子武丽云恶劣的态度，才让他有家难回。可这样的解释，未免让人生疑，夫妻决裂的矛盾有点匪夷所思，而且程有余又不是不认识回家的路。眼下为了顺利回家，他表示愿意主动与妻子化解当年的矛盾。
程有余试图拨打妻子的电话，可是电话那头响了几声，直接挂断。按捺住心中的焦躁，他四处打听到妻子打工的工地，决定当面与她解释清楚。令人意外的是，妻子一直与程有余在同一个城市工作，可夫妻俩却十几年没有见面。工地现场，一个瘦小的女人混在一堆男人中间，卖着苦力，显得格格不入。这就是程有余的妻子武丽云。而穿着体面的程有余，站在一群灰头土脸的工人中间，更是突兀。看到丈夫程有余的到来，武丽云只顾埋头干活，对他视而不见。面对记者的询问，妻子只是不停地说：“我没有丈夫，我的丈夫已经死了。”尽管两人没有办理离婚手续，可是丈夫的缺席，早已让两人的夫妻关系名存实亡。武丽云告诉记者，因为丈夫的不负责任，她只能把两个孩子放在娘家抚养，她独自一人在工地打工养家。眼下已经50岁的她，依旧在工地卖着苦力。看到妻子对自己不理不睬，程有余站在一旁，不敢靠近，只得离开。碰壁过后，程有余带着记者来到家里的老房子前。他告诉记者，十几年前这所两层楼房，曾是村子里最气派的建筑，没想到现在已经变成废墟，夹在在一排整齐的楼房中间，显得破败不堪。破壁残垣里，还放着几十年前程有余花了几百元买来的吉他与音响。因为热爱音乐，不惜花重金购买乐器。自诩热爱音乐的程有余，究竟在家里扮演着什么角色呢？程有余说，我多年没回家的主要原因，一是婚姻上出现问题，我一直不敢面对。记者：跟妻子吵完架，在外面这些年，你在做什么？“做事啊”做什么？这时程有余含糊其辞：“就是做事，有时候也说不准的，毕竟在外面要生存。”记者继续追问：“你只想到自己的生存，从来没想过给家里寄点钱，照顾家人的生存吗？”对此程有余没有否认：“我就是从十年前，再也没有管过家里人。”见到失踪十多年的程有余回来，邻居们纷纷凑上来。她们的表情里没有熟络，诧异的同时，还透露出鄙夷的目光。在邻居眼里，当时好好的一个家，正是程有余的离开，才变得破败不堪。他的妻子带着孩子离开家，多年来妻子四处打听，都没有程有余的下落。难道实情真的是邻居口里所说的吗？是程有余欺骗了记者，不是妻子不让他回家，而是他不肯回？邻居们还说：程有余是当地最有名的不孝子。母亲去世时，作为儿子，程有余都没有回家奔丧。对于这件事，程有余不停地解释：“当时手上有个很重要的工程，才走不开……”面对邻居的质疑，程有余面带恼怒，改口反复强调：正是因为和妻子的关系，才导致他没有回家奔丧。邻居告诉记者：他心太狠了，他老婆生第一个孩子的时候，他就在外面鬼混，乱搞！原来，程有余在儿子1岁的时候，就开始整天不着家，在外面花天酒地，家中大小事务，全是由妻子张罗。如今十几年再次回家，早已物是人非，儿子结婚又离异，还有个8岁的孙子需要照顾。面对这一切，程有余置身事外，仿佛一切与自己无关，他不停地说自己就是想回家，希望妻子能再次接纳自己。得知程有余想回家的意愿，邻居阿姨气愤不已：“你出去这么久，你赚到多少钱？”程有余躲躲闪闪：“没挣多少……”邻居阿姨说：“我就按你出去20年，一年剩1万算，也得有20万了，别说你一个男子汉，就算我这个女人，也能挣到这些钱！”程有余支支吾吾：毕竟在外面杂七杂八都要开销，所以没赚到钱……
邻居们义愤填膺，为妻子武丽云打抱不平，在她们看来，程有余现在回家，只会继续拖累妻子。第二天，程有余再次赶到妻子上班的地方，刚下班的妻子武丽云满脸疲倦，依旧不愿与丈夫交谈。武丽云告诉记者，刚结婚时，丈夫就什么也不干，打扮得像个花花公子，家中大小事情都是她一人挑起。原来程有余是家中最小的儿子，向来娇惯的他，结婚后也没有尽到丈夫的责任，家中事务全交给妻子。这段30年的婚姻，从一开始，就是武丽云一人在付出。多年来，她顾及夫妻情分，并没有与丈夫离婚，为了尽到母亲的责任，将一双儿女辛苦养大。没有一技之长的她，只能在工地干着最累的活，而她的丈夫程有余，对家人来说，就是户口本上的一张纸，没有任何实际意义。而这些，程有余全然不知，他只是认为，自己诚心悔改，就应该回到家中。回忆起多年来付出的艰辛，武丽云大声质问丈夫：“这么多年，你管过两个孩子吗？他们生病你有关心过吗？”程有余双手抱臂，说：“他们这么大了，生病还用得着管吗？”听到丈夫的话，武丽云情绪激动起来：“你以为孩子生下来就这么大吗？他们从小孩子长到这么大，就算是吃草，也是我出去带着镰刀割！”30年的缺席，程有余没有尽到丈夫与父亲的责任。为了带大两个孩子，武丽云吃尽了苦头，她愤怒的将不满发泄在眼前这个男人身上。武丽云接着说：“你还是个不忠不孝的人，你母亲去世你都没有回家。”看到妻子的指责，程有余站在一旁，低头听着妻子的控诉。武丽云说：“你活得好潇洒！从来只顾自己，我身上穿的都是10元钱一件的衣服，你看看你自己，穿得好体面啊！”这时，程有余突然反驳起来：“我也不是一点也没有管吧，多少也尽到点责任吧。”妻子接着反问他：“你管过多少，这么多年，你有给过家里一分钱么？结婚30年，你给过家里不操过1000元钱！”不难感受，武丽云对这个家的珍惜，即使丈夫如此，她依旧没有放弃，拼尽全力撑起整个家。看着这个风吹日晒皮肤黝黑的女人，身材瘦小的她让人无比心疼。妻子始终不松口，而西装革履的程有余，到底能不能回到这个家呢？第二天，程有余联系上儿子，希望儿子能够帮助自己那么儿子能接受这样的父亲吗？
儿子程翔已经30岁，离异几年，身边还带着一个8岁的儿子。父子见面，略显生疏。程有余告诉记者：我和儿子见面应该是只有几年前，大约3年前。看到程有余轻描淡写，记者很诧异：“我们觉得很奇怪，亲生父子这么长的时间不见，为什么你觉得很正常呢？”程有余：“这个家庭就是不正常。”看到久违的父亲，儿子程翔显得很平静。他告诉记者：“其实我一直希望父亲回来，希望他跟妈妈和好。”听到儿子的话，一旁的程有余忍不住哭起来：“我是对不起儿子，我亏欠的多了。”和妻子相比，儿子倒是大度很多，他对父亲没有怨恨，反倒安抚起来：“爸，没事，都过去了。”此刻的程翔面对父亲毫无责备，难道是武丽云与程有余之间有什么矛盾吗？程翔告诉记者，以前爸妈经常吵架，因为妈妈好强，她希望通过打拼让家人过上好日子，但是爸爸不务正业，也挣不到钱。两人频繁争吵，导致关系越来越差。程翔与妹妹从小在外婆家长大，印象中父亲很少回家，不过每次回家，母亲脸上都会浮现久违的笑容，只是这样的次数越来越少。这么多年，母亲的辛苦，他都看在眼里，他希望父亲回来，也能帮母亲减轻下生活压力。儿子这边没有问题，那么夫妻间的心结是否还能打开？程有余又回到武丽云上班的地方。面对妻子的冷淡，程有余也有点不耐烦：“我是对不起你们，但是我想有个了结，不能这样拖着！”记者问：“那你准备如何弥补妻子呢？”程有余激动地挥舞着双手：“她不愿意原谅我，我也没什么要求，我又不是非要找她！”记者说：“你要先做表率啊，你以后要怎么做，让她能原谅你，不是你一句话她就原谅你。”程有余：“错是我的错，但不是我单方面的错啊！”程有余试的不负责任已成事实，可是他依旧避重就轻，这种态度让人气愤。记者也激动了：“现在不要讨论谁对谁错了，你这么多年没有回家，作为一家之主，你把责任都推给妻子了，她那么瘦小还在工地搬砖，你心里过意得去吗？”面对记者的提示，木讷的程有余，嘴里依旧说着对不起。但是妻子武丽云说：“现在说对不起没有意义，我把别人打得头破血流，然后说一句对不起，能行吗？”她提出，丈夫要想回来可以，必须给60万元。心里的伤痛无法弥补，但是家中还有生病的小女儿需要医药费，武丽云提出用钱弥补，也是出于无奈。她说：“反正我是不会原谅，有了这些钱，孩子最起码能生活，只要孩子们原谅你，也是可以一起过的。”听到妻子开口，程有余笑了：60万？我拿命也换不来这么多钱啊！武丽云：那你不如去死！还在这说什么？程有余：我有权利啊，我和你有结婚证！武丽云：你有什么权利，你有权利怎么不负担两个孩子的生活？！自始至终，武丽云没有提出离婚的想法，善良的她还是想一家人团圆。只是程有余过于木纳，他不知道，享受权利的前提，是要先履行义务。一家人僵持在路边，程有余表示他拿不出这么多钱，在记者的提示下，他承诺以后挣的一分一毫，都会交给家里，可是程有余的承诺，对妻子来说没有了信誉度，她说：“你先去照顾两个孩子和一个孙子10年，你再谈回不回来。可是程有余依旧不懂妻子的心，他避开妻子的要求，一直强调：我就算努力打拼，也拿不出这些钱，这是天文数字啊！最后，程有余说愿意当着电视台的面，做出保证，并写下保证书：以后对家庭负责，我希望我的老婆原谅我，这么多年来对不起她，她辛苦了，我以后挣了钱都给她，但是希望她接受我，一起生活。对武丽云说，她只是需要一个能用实际行动为家庭负责的丈夫，需要一个能给孩子陪伴的父亲。只是这些，不知道翻然悔悟的程有余，能不能做到。写在最后每段婚姻，都需要夫妻双方的共同努力，用心经营，可是程有余却选择了逃避。他的离家，让妻子受尽了艰辛。正是武丽云的善良与包容，维持了这个家。善良坚韧的武丽云，虽然衣着朴素，灰头土脸，但是她比衣冠楚楚喜爱打扮的程有余，不知道要美上多少倍。想不到一个人可以无耻到这种程度。一个男人从来没有尽到应尽的义务，年轻时在外风流潇洒，年老落魄时，又想作为丈夫和父亲，回归到家庭。只享受权利，不尽义务，天底下哪有这样的好事。有网友说：“如果程有余兜里有60万，他怎么会想到家中的妻子和儿女，又怎么肯回来，就算他身上只有1万块，也会继续在外面潇洒。”我觉得这话在理。
对于“男子离家14年，在外风流，落魄时求妻子儿女收留”，大家是如何看待呢？欢迎评论区交流～我是米粥的阅读时光，热爱阅读，随时分享人生百态，欢迎关注！您的点赞，评论与转发，是我继续创作的最大动力！高强度间歇训练为什么可以减肥？
HIIT（高强度间歇式训练）的确对减肥有较好的效果。如果配合力量训练，效果应该会更好。HIIT即High-intensity Interval Training，直译为中文即：高强度间歇式训练。这种锻炼方法的确对减肥有着比较好的效果，它充分的利用了人体的EPOC现象。
什么是EPOC现象我们都知道，如果想要更好的代谢掉脂肪，我们应该要做有氧训练，调动身体的有氧代谢系统，通过身体脂肪供能，来达到减脂的目的。
在短时间高强度的运动时，身体其实属于无氧代谢状态，在这个期间对于脂肪的代谢其实非常少。但由于在高强度训练时造成的无氧代谢状态发生了氧亏现象，当我们处于间歇期的时候，安静代谢时会产生过量氧耗的情况，在一段时间之内提高我们身体的代谢能力。
由于安静代谢之下身体大部分的功能由脂肪提供，所以提高的代谢会让我们更多的调动脂肪供能，达到比较好的减脂效果。
为什么要配合力量力量训练可以从肌肉量、肌肉力量、肌肉耐力等方面对我们身体肌肉进行强化。身体肌肉变强了，运动效率、代谢能力也随之变强。一个强壮的人，和一个肌肉量少的人同时进行相同频率的HIIT，强壮的人会代谢掉更多的热量。
哪些运动算HIIT？顾名思义“高强度间歇”，其实一切“高强度”、“短时间”的运动，都属于HIIT。比如：快速自体重深蹲20个、快速俯卧撑20个、快速跳跃20下、冲刺跑20秒、快速重击沙袋20下、快速鞭腿沙袋20下........
所以，只要掌握运动原理，你可以自己来设计HIIT动作。当然，如果你是初学者，也有大把现成的可以借鉴的动作，下面就来介绍一下。
另外，如果你原来没有健身经验，刚开始锻炼的时候，要小心注意：HIIT属于高强度的练习，一定要注意热身，在自己能够承受的范围内进行运动。如果你的体重基数太大，跑、跳、支撑类的动作更要慎重，避免对关节造成伤害。
几组HIIT组合（图片来源于互联网）第一组第二组第三组第四组第五组（声明：图片来源于互联网。请根据身体具体状况进行锻炼，如无健身经验，或有任何疑问，强烈建议寻求医疗、健身等专业人士意见。）
总结一下就是：HIIT的确是减脂利器，它利用了人体EPOC效应可以高效减脂。配合力量训练，效果将会更佳。
以上。