今儿个，咱来聊聊我最近实践的一个事儿——跟心里的恐惧干仗。这标题取得有点文艺范儿，叫“恐惧之心”，就是想记录下我是咋一步步克服恐惧的。
起因：
事情是这样的，我一直有点怕在公开场合说话。一想到要当着一堆人讲话，我就心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。前段时间，公司有个分享会，轮到我上台。我那个愁，一想到要上台，我整夜整夜的睡不着。
过程：
- 第一步，认怂。我先是老老实实承认自己害怕。这事儿不丢人，谁还没个怕的东西？我就跟自己说：“我就是怕上台讲话，这没啥大不的。”
- 第二步，找原因。我开始琢磨，我到底怕啥？是怕讲不好被笑话？还是怕忘词儿出丑？我把这些害怕的点一个一个写下来，写完发现，也没那么可怕嘛
- 第三步，硬着头皮上。我跟自己说，躲是躲不过去的，早晚都得上。于是我开始准备我的分享内容。我把稿子写又改，改又写，直到我觉得自己能倒背如流。
- 第四步，找帮手。我找几个关系好的同事，让他们当我的听众。我对着他们讲几遍，让他们给我提提意见。别说，这招还真管用，讲几遍之后，我感觉没那么紧张。
- 第五步，深呼吸。到分享会那天，我还是紧张得不行。上台前，我做几个深呼吸，告诉自己：“别怕，你能行！”
上台之后
你猜怎么着？我居然没那么紧张！我按照之前准备好的内容，一点一点地讲。虽然中间还是有点磕巴，但总体来说还算顺利。讲完之后，我还收到一些同事的鼓励和赞扬，心里美滋滋的。
结果：
通过这回实践，我发现，恐惧这玩意儿，就是个纸老虎。你越怕它，它就越嚣张；你越不怕它，它就越怂。克服恐惧不是一蹴而就的事儿，需要一个过程。但只要你敢于面对它，找到方法去克服它，就一定能战胜它。
下次再遇到让你害怕的事儿，别怂，干就完！
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