穿越火线夜幕山庄bug，你什么时候有过感觉身体被掏空的体验？
虽然葛大爷成为“身体被掏空”的代言人，但在生于50年代末的葛大爷那一代看来，效仿“葛优躺”、嚷嚷“被掏空”的这一代年轻人，可能是好吃懒做没有出息，应该被拉去接受贫下中农再教育。
他们可能很难理解，为什么“葛优躺”会风靡网络，为什么“身体被掏空”会成为一代年轻人的普遍感受，引发巨大的共鸣。
“被掏空”是属于这一代年轻人独有的时代病吗？
“被掏空”这个词，有点污啊作为一个严肃的公众号，我们先来复习一下语文课。“身体被掏空”，追根溯源，应该是“被淘空”。
众所周知，“被掏空”这个流行词，来自一则补肾保健品的广告：“腰腿酸痛、精神不振，好像身体被掏空，是不是肾透支了？”
在中国传统养生的理念中，男性过度饮酒或XXOO，会导致精血耗费过多、身体衰竭，谓之“淘空”。北京烤鸭进炉子之前要从屁股把内脏掏掉，那才叫“被掏空”。
▲在中国古代文学的宝库中我们经常看到男性被“淘空”这样的说法
然而以讹传讹的“被掏空”，反而更能准确概括“葛优躺”们的感受：他们的疲惫不是来自纵欲，而是一股不可抗拒、强行入侵的外在力量，把自己的精力掏走了。
这种本来略污的感受，为什么会在年轻一代中产生如此强烈的共鸣？
要么我们相信这一代人普遍得了懒癌，要么就一定有一种解释：世界发生了某种微妙的变化。
工作时间真的比以前更长了吗？现代年轻人的工作时间比父母一辈更长吗？
对中国人来说可能确实如此。
出生于1970年代之后的城市年轻人，他们的工作时间确实超过了他们计划经济时代朝九晚五的父母。但是在过去十年间，中国人的平均工作时间并没有明显的延长。
我们找到了一份2003年到2011年的中国人平均每周工作小时数的调查表↓
可以看到 ，从2003年到2011年，中国人的平均工作时间变化都不算大。而2015年世界经合组织公布的调查中，中国人的平均年劳动时间是2000-2200小时。我们按2200小时算，也就是每周42小时左右。
这个工作强度虽然远超那些遍地懒鬼的发达国家，比如人平均每周只工作33小时的美国，人均每周只工作26小时的德国，但也可以看出，中国人的平均劳动时间相比十多年前并没有大幅增加。当然，考虑到不同统计方法的偏差 ，说有明显减少有可能会被围观群众扔鸡蛋。
好了，既然这样，那么长辈们可以理直气壮骂这一代年轻人不行，让他们复习“苦不苦想想红军两万五”了？
显然并非如此。
为什么手机会让你的压力更大这一代人更容易感觉“被掏空”是有深刻而复杂的原因的。
现代年轻人更容易感觉“身体被掏空”，首先可能要归罪于你的手机、电脑和该死的WI-FI。
它们前所未有地改造了人们对时间的感受，也让工作对你的控制变本加厉。
信息时代彻底打破了工作时间和休息时间的隔离墙。虽然在工业社会，人类已经把时间精确到小时、分钟和秒，以便每个工人都成为精确的机械运转的一环。不过，工作时间和非工作时间，也因此截然区分开来。
想想你的父母那一代，他们下班之后，几乎可以完全脱离自己的工作角色，投入鸡毛蒜皮油盐酱醋的生活中去。
▲自从有了手机和互联网 ，这种说下班就下班的好日子结束了
然后70、80和90后一代人，迎来了移动互联网。工作日和休息日的概念被随时可以工作的“便利”彻底摧毁了。既然技术的进步让你可以随时随地掏出手机修改PPT、打开电脑参加策划会或改bug，那么无论是你的老板，还是你的甲方，都没有任何理由不这么做。
所以，虽然你的正式工作时间并没有延长，但工作对你的控制却大大加深了。
想一想你上一次安心关掉手机睡觉是什么时候？
手机工作还会让你变成一个脑残但是你的老板和甲方并不满足于仅仅侵占你去看夕阳、喝茶、逛街、和性伴侣或右手亲密接触的时间 ，他们还在通过手机把你变成一个脑残。
手机和互联网对你的压榨不仅仅是侵占时间，而且是把你的大部分工作状态变成频繁切换任务和多任务处理。
当你准备集中精力处理完一件事的时候，你会不断被手机中收到的新的指令、询问，乃至工作群里和你并非密切相关的讨论所干扰，被迫不断放下手中的工作去应付这些任务碎片，以致疲惫不堪。
看起来只是一条搬砖狗的日常？如果你因此向领导抱怨，那么你的领导可能会想起旧日本海军打新兵屁股的棍子，官方名称是“精神注入棒”。
但是科学就是科学。当年旧日本海军不信，认为靠精神注入可以战胜客观规律，结果被美国人打得死到不能再死。
这里的客观规律在于：在科技发展到能给大脑加内存条之前，人的大脑天生并不擅长处理多任务。当你不断在碎片任务中切换时，每一次切换，都会让你大脑中应激激素皮质醇等分泌量增加，致使大脑过度受到刺激，飞快消耗掉维持大脑正常运转的燃料。
相信你会对这种体验非常熟悉：当你回复完一条领导指令，回到刚刚的工作中时，你的脑海里还会不自觉地想着领导刚刚说的话，以及自己的回复是不是漏掉了什么。这个时候如果手机再响一下，你可能会瞬间抓狂想掀桌。
是的，这就是在任务切换时，大脑被迫将两个任务压迫在有限的时间和通道中，你的效率和认知能力都因此降低了。
再加上你可能还会时不时刷一下朋友圈和微博，你疲劳的速度和程度，都超过了你只专注于一件事的时候。同样的工作时间，你的大脑受到的摧残，远远超过了你的父母一代。长此以往，思维错乱指日可待，一颗脑残界的新星正在冉冉升起。
这也是这一代年轻人更容易感觉“身体被掏空”的重要原因，我们的大脑在工作中受到的刺激已经完全不同了，并不是我们更懒更娇气更喜欢吐槽。
好吧，更喜欢吐槽是没错。
你离被掏空还有多远？说了半天“被掏空”，它到底有没有一个高大上的、学术范儿的名字？我们总不能让每个年轻而疲惫的搬砖狗再降格成北京烤鸭半成品。
有。科学家们把这种工作中越积越多的“被掏空”感，称之为工作倦怠或职业倦怠。
顾名思义，就是说某些人的“葛优瘫”已经达到了极高水准因而获得国家职业认证——当然这句是瞎扯。一个在学术界最广为引用的定义是这样的：
“在以人为服务对象的职业领域中,个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低的症状。”(Maslach & Jackson 1986）
看不明白没关系。如果你一上班就感觉累、跟工作伙伴冷漠疏远、并且经常觉得自己做的事情是一坨shit……那你就差不多就可以确诊了。
它是怎么发生的呢？是潜移默化的，是润物无声的。
“工作倦怠是一个缓慢的发展过程，开始时毫无警报，在个体没有觉察到的情况下发展，一旦达到某个特殊的临界点，个体突然感觉到耗竭，并且不能把这种破坏性的体验与任何特殊的应激事件联系起来。”（Etzion 1987）
就是说，在你的工作、生活中，会有各种各样的事情对你的身心造成刺激，被称之为“应激源”。显然，前面我们所说的手机带来的变化，会让这些应激源更加密集。
这些应激源可以是非常微小的事情，被称为“应激细砾”。虽然单个砂砾本身非常渺小，但是日积月累、前赴后继、无穷无尽，直到你被压垮，你还无法把自己的痛苦具体归罪为某件事。
于是你会特别想逃离工作，逃离北上广。一到长假，就像脱缰的野狗一样，一路奔向人烟稀少的云南、拉萨、尼泊尔，洗涤灵魂。
效果怎么样？好消息是，1970年代的美国科学家就做过相关研究，发现这种方法对职业倦怠确有立竿见影的疗效；坏消息是，疗效并不持久。一般回归工作三个星期，就继续被掏空了，而且你还变得很穷，得很穷，很穷，穷……
毕竟，只有少数丑小鸭能变成白天鹅，而大部分丑小鸭难免走向全聚德。
下面有一个测试题，让你看看自己离挂炉还有多远：
《掏空指数自测表v1.2》打分方式：0为从来没有出现；1为一年中出现几次；2为一个月出现一次或更少；3为一个月出现几次.；4为一周一次；5为一周几次；6为每天都出现。总分越高，被掏空的程度越深。超过100分，基本就废了。
一、情感衰竭
1.我非常疲倦
2.一天的工作结束，我感觉到疲惫之极
3.我常常感觉到精疲力尽
4.我的工作太辛苦了
5.我担心工作会影响我的情绪
6.最近一段时间，我有点抑郁
7.我难以从工作中获得价值感
二、人格解体
1.我经常责备我的工作对象
2.我经常拒绝工作对象的要求
3.我不关心工作对象的内心感受
4.我抱着玩世不恭的态度工作
5.我的工作对象经常抱怨我
6.我对工作对象和对无生命物体的态度没差别
7.工作中与人打交道让我非常沮丧
三、成就感降低
1.我不能精力充沛地投入工作
2.我无法通过自己的工作有效影响他人
3.我不能创造轻松活泼的工作气氛
4.解决了工作问题后，我一点也不兴奋
5.我没有完成什么有意义的工作
6.我无法有效处理工作对象的情感问题
7.我无法有效解决工作对象的问题
你可以在评论中回复你的测试总分，看看你是不是比其他人掏得更空。
参考资料：
《三种职业人群工作倦怠的比较研究：基于整合的视角 》李永鑫，博士学位论文，2005年
《工作倦怠评价标准的初步探讨》李永鑫、李艺敏，《心理科学》，2006 , 29 ( 1 ) :148-150
《中日 “过劳”问题研究发展历程及特点比较 ——基于文献计量分析的结果 》杨河清、王 欣 ，《人口与经济》2016年第2期
《我国过劳问题严重，亟需加强研究》杨河清 ，《人口与经济》2014 年第 3 期
《工作倦怠的因素分析与研究发展述评 》裴利芳、王燕妮 ，《北京科技大学学报（社会科学版） 》2008 年9月 第24卷第3期
《24/7》， [美]乔纳森·克拉里，三辉图书/中信出版社，2015-9
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版本最初最受争议的一张卡，可以说是节目效果爆炸，这也是将牧师的偷抢直接上升到了搬家的境界，但对对局本身来说大主教并不适合天梯上分，换句话说，大主教所谓的搬家并不是费用足够来手就上，还要考虑本身卡组的过牌能力，手牌的排序等等。bug是不存在的，相反，暴雪会认为大主教这张卡很酷，卡牌游戏的随机性娱乐性表现的淋漓尽致～喜欢娱乐的小伙伴可以入手一试
有什么好看的电视剧电影或综艺吗？
有几部电视剧，我几乎每年都要看那么一两次，就像老朋友一样，时不时地问候一下。这些电视剧里，有《大染坊》、《雍正王朝》、《鹿鼎记》（陈小春版），还有今天要说的这部《寻秦记》。
不久前新版的《寻秦记》也上映了，我竟然一点儿想看的念头都没有。记得当年寻秦记刚上映的时候，我正在上大二，有了自己的为了学习买的电脑。我因为等不了网站更新的速度，便拜托广东的同学从他们那里弄了一套粤语版本的光盘，竟也看得津津有味！虽然听不懂！放一张古仔的靓照。
这便是号称除了太阳能黑他之外，便无人再能黑他的那个相貌平平的项少龙了。记得我买来光盘之后，我们宿舍的八个人在那一段时间便没有去晚自习的习惯了。下午下课吃完饭第一时间就是守在自己的电脑旁，等着我把视频分享给他们。我觉得我当时挺坏，每天只给他们拷3集，因为我觉得一部很好的电视剧就要慢慢地看，这样才显得特别珍贵，近几年我这么观看的还有《琅琊榜》。放一张乌廷芳的无敌靓照，这是我好多年的桌面。
《寻秦记》最快的时光是在乌家牧场的时候，项少龙和乌廷芳从互相看不顺，到乌廷芳对项少龙暗生情愫，可惜当时项少龙一门心思想着回到现代找女朋友了，根本没有把乌廷芳的情谊放在心上。再就是后来的误会不断，两个人没有结成伴侣。当然，最后的最后，还是在一块儿，而且他们还有个很有名气的儿子，叫项羽。
当看到乌廷芳被嫪毐霸占的那一刻起，我们气疯了，我们那几天的心情简直是槽糕透了，干事情无精打采，就像是失去了自己的女朋友一样，你能理解一个宅男的这样的心情吗？我本来不想放下图，可为了这篇图文，忍痛放上了。
我个人觉得，当时要不是公主赵倩的话，项少龙和乌廷芳还是有可能在一起的。放张公主的照片，重温一下。
郑雪儿看着不怎么漂亮，但是有一股很特别的风韵，但是把我一个兄弟给迷的呀，只要公主一出来，他就“雪儿、雪儿”地叫人家，现在想起来，还是一身的鸡皮疙瘩。
当然，说到了乌廷芳，就不能不说寻秦记第一美女琴清了，这两个人都是项少龙的女人。
项少龙在出使秦国的过程中，遇到了琴清，因为长得特别像是自己的现代社会的女朋友，就对她穷追不舍。在后面的剧情中，项少龙曾经遇到过很过险情，都是琴清帮助项少龙度过的。因为琴清是立了贞德牌坊的人，不能轻易谈恋爱和结婚，所以，她跟项少龙的爱情也是曲曲折折。其实这样才好看，如果一开始就在一起了，反而就不会有太多的回味了。
其实，除了乌廷芳和琴清，暗中爱恋项少龙的还有一位，这位便是曾经无数次搭救项少龙性命的善柔，也是我非常喜爱的角色，演员我也非常喜欢，滕丽名。
当然，这部《寻秦记》里面还有很多的美女，我就不一一介绍了。每次看《寻秦记》，我就都会想起我的青春岁月，在以后的时间里，我还是再会翻出来回忆一下的。
朋友们，有哪一部电视剧是您百看不厌的呢？欢迎交流！
可以推荐一部催泪的电影吗？
建议去看台湾影片《汪洋中的一条船》，这部电影是由李行导演，秦汉林凤娇主演的。影片根据郑丰喜的同名自传体小说改编，描述了他波涛起伏的一生。郑腿残疾，却以坚韧的毅力考取大学，后装上义肢，并和吴继钊相识相恋，却遭到吴父的极力反对。他回到乡下教学，刻苦写作并出版了小说《汪洋中的一条船》，广受欢迎，当选十大杰出青年。然而用汗水换来功成名就的他，却因肝癌不幸去世。
什么沐浴液香味更持久？
我居然是靠洗澡撩到了男友的！！
人是嗅觉动物，与语言、外貌、情感或者意志相比，气味的说服力更大！“自带”体香，可以说是走到哪桃花运就在哪？男生也通用！
以前有朋友就说我身上有红茶味，也有人说是木头的味道，后来我知道了是香樟木衣柜的味道！
那些大牌香水之所以香，不都是人民币的味道，钱还不想香吗？
用不起但渴望，就逼出另一条路：开启腌制入味的迷幻星云。
尤其舞蹈生，脱了舞蹈鞋，能熏晕人（以前老师都让把鞋脱了放纸箱子了，放门口外），所以，哪有什么体香，都是沐浴露身体乳和化妆品的功劳！！
比什么拓香石香薰都来的好，把我当行走的拓香石熏屋子呢啊？？
他现在每天最开心的事就是等着我洗澡，洗完澡让我在家里乱走，散味道！
好会正题，被我宠幸多年的沐浴露，也是让他像猫闻到猫薄荷了一样的纯欲香沐浴露！
①被说太奢侈用香水洗澡的：tlab相守沐浴露
不仅颜值高，香味还分前中后调，闻了很上头！
前调我闻着是清新的佛手柑，中调好像是芍药茉莉玫瑰三种花香，后调是雪松，淡雅的余韵最打动我，给人很温暖的感觉！
很低调柔和的香，所以可以跟男票用同一款香（捂脸跑开.....）
里面添加了α-熊果苷、马鞭草和水解原花青素，对紫外线和雾霾侵害都防了一手，晒后及时冲个澡！避免晒黑有助攻嘻嘻嘻~
油橄榄叶提取物又排了很靠前，怪不得每次洗完肌肤都很水润。
看它的成分表就像是面霜成分表（就提取物这些），加到沐浴露里倒有点像用护肤的方式来护理身体，要不要这么为我省钱。
而且适合后背很容易油的男生。我数了光控油成分就加了3种！男生的油脂分泌大概是女生的1.5倍，所以男生对沐浴露的清洁力度要求就会比较高。
男生在油脂分泌旺盛的前胸和后背很容易长小闭口，可以用沐浴露+长柄无印良品洗澡刷，在有小闭口或者粗糙的地方先打圈洗一下，它里面添加的 有除菌抑菌的效果，能把毛孔深层的油脂给吸附出来。
男友这个油耗子躺过的床单和枕巾...真的用这个沐浴露，我洗床单频次都降低了。
看床垫都知道哪边是他躺的↓
绵密的大泡沫，揉出来打身上可苏服了~~往后余生，淋浴都被这款沐浴露承包了。
②清扫打工人疲惫，治愈系蹦迪洗澡：sendme星光沐浴露
巨减压的沐浴露！
安抚打工人紧绷一天的神经，“沐浴是场修行，不要只在乎结尾，更要在乎过程！”现在孤独症状之一就是放着歌洗澡！玩的更嗨更沉浸式，就再加上蹦迪舞美灯光，我每次洗澡40分钟才出来，有一次男友以为我缺氧晕倒了，开门一看，我开着音乐跳舞跳的可嗨了，他说有这等好事可看，他来晚了！！
沐浴露里加了去角质的水杨酸、复合果酸，还注入了生育酚乙酸酯、氨基酸、积雪草、透明质酸钠，这3个成分看到了在修复屏障下了很大功夫，可以很好的维护娇弱的皮肤屏障。
而且是不含0皂基氨基酸配方的沐浴露，用起来温和不刺激，敏感肌也可以用，亲测，这种幸福的灯光香氛沐浴，能给打工人带来极大的放松吼~所以感觉忙忙碌碌雷雷，回家就洗个泡泡浴幸福一下。
刚洗完之后身上散发出来的香味，带着拒人于千里之外的个性感和莫名迷人的辨识感，有种欲擒故纵感觉哦！仙女鼓掌！
③抠搜人必爱的沐浴油：aleble沐浴油
沐浴油是介于沐浴露与身体精油之间的产品，既有清洁作用，又有滋养效果。
开始认识沐浴油是欧阳娜娜带盐的那款，不过很贵！不过今年看到自己喜欢牌子出来沐浴油，就买试试！
毕竟已经尝到了以油养肤的好处（连嫌弃的卸妆膏都觉得完胜卸妆水了~）
答应我秋冬季一定试试沐浴油，开始的肤感可能不大适应，尤其是男友喜欢清爽感觉的，它只是涂抹起来像卸妆油乳化一样（这样正好能把身上涂的防晒卸干净），就是有点不起沫，对了要先打湿身体在抹它！！
借助浴花能打出泡沫
但是真意外地好冲干净！而且转折之后是重点——用完不抹身体乳都不会干，很湿润，就是想捏自己大腿玩，像拉皮筋很有弹性。我这个大腿太干，穿的舞蹈衣容易起静电，做托举动作也是有危险的。所以我这个夏混油冬混干的人，真的不能让大腿干巴巴↓
这款沐浴油不含一滴水，植萃山茶花籽油脂，能够滋润保湿，软化角质。富含VA、VB、VE、植物胶原蛋白和抗yang化成分，可保护皮肤免受紫外线伤害。易渗透，结构接近皮肤的天然皮脂，具有紧致肌肤的作用。用我的沐浴油洗了几天，小腿鸡蛋白QQQ的弹~
味道嘛，是淡淡的山茶花清香，我闻又带了一点柠檬味道，不腻认证！我以为会是脑补中的大豆油味，没想到是很自然的花香！
男友从乌兰察布回来也用了几天，我都闻到他身上味儿，还不承认~
温馨提示：秋冬个护区别于春夏喜欢肤感轻盈的沐浴产品，秋冬更换更加温润的身体油和沐浴油，以油养肤你会感谢我的。
因为我以前就是嫌香水太香的人，选香香沐浴露关键性价比很高，链接我照样放在上面了哈，买了你会感谢我的，基本不会撞香。
我在写这篇回答的时候，也给男朋友看了，他说，最撩拨心弦的男生总是清新的~
哈哈哈哈大家赶紧学起来啊！